EL ELEFANTE ENCADENADO

 

Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido por otros niños.

Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un peso, un tamaño y una fuerza descomunales... Pero después de su actuación y hasta poco antes de volver al escenario, el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba una de sus patas.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo. Y, aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza, podría liberarse con facilidad de la cadena.

El misterio sigue pareciéndome evidente. ¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?

Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores. Pregunté

entonces a un maestro, un padre o un tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó
que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado.
Hice entonces la pregunta obvia: «Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan?».

No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo, olvidé el misterio del

elefante y la estaca, y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían
hecho esa pregunta alguna vez.

Hace algunos años, descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo suficientemente sabio

como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de

que, en aquel momento, el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y, a pesar de sus
esfuerzos, no lo consiguió, porque aquella estaca era demasiado dura para él.

Imaginé que se dormía agotado y que al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día, y al otro...

Hasta que, un día, un día terrible para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a

Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque, pobre, cree que no puede. Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer.

Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza...

Todos somos un poco como el elefante del circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad. Vivimos pensando que «no podemos» hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo, cuando éramos pequeños, lo intentamos y no lo conseguimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria

este mensaje: No puedo, no puedo y nunca podré.

Hemos crecido llevando ese mensaje que nos impusimos a nosostros mismos y por eso nunca

más volvimos a intentar liberarnos de la estaca.

Cuando, a veces, sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas, miramos de reojo la
estaca y pensamos: No puedo y nunca podré.

Esto es lo que te pasa, Vives condicionado por el recuerdo de una persona que ya no existe en ti, que no pudo.

Tu única manera de saber si puedes es intentarlo de nuevo  poniendo en ello todo tu corazón...¡¡¡Todo tu corazón!!!.

Escrito por Jorge Bucay, y facilitado por Raul Garrido.

INVICTUS

Desde la noche que sobre mí se cierne,
negra como su insondable abismo,
agradezco a los dioses, si existen,
por mi alma invicta.

Caído en las garras de la circunstancia,
nadie me vio llorar ni pestañear.
Bajo los golpes del destino,
mi cabeza ensangrentada sigue erguida.

Más allá de este lugar de lágrimas
e ira yacen los horrores de la sombra,
pero la amenaza de los años,
me encuentra, y me encontrará, sin miedo.

No importa cuán estrecho sea el camino,
cuán cargada de castigo la sentencia.
Soy el amo de mi destino;
soy el capitán de mi alma.
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Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be,
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance,
I have winced but not cried aloud.
Under the bludgeonings of chance,
My head is bloodied but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears,
Looms but the horror of the shade.
And yet the menace of the years,
Finds, and shall find me, unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate,
I am the captain of my soul.

Poema INVICTUS, de William Ernest Henley

LA PRINECSA BUSCA MARIDO de Jorge Bucay

Había una vez una princesa que quería encontrar un esposo digno de ella y que la amase verdaderamente. Y para ello propuso una condición: elegiría marido de entre todos los que fueran capaces de estar 365 días al lado del muro del palacio donde ella vivía, sin separarse ni un solo día.

La prueba comenzó el día 1 de enero, se presentaron centenares, miles de pretendientes a la corona real. Pero claro las condiciones eran muy duras, después de algunas noches de frió la mitad se fue, durante los siguientes meses muchos de los pretendientes fueron abandonando..y  cuando entró diciembre solamente quedaba un joven. Todos los demás se habían ido, cansados, aburridos, pensando que ningún amor valía tanto esfuerzo... Solamente éste joven que había adorado a la princesa desde siempre, estaba allí, anclado en esa pared y ese muro, esperando pacientemente que pasaran los 365 días.

La princesa cuando vio que este muchacho se quedaba empezó a mirarlo, pensando que quizás ese hombre la quisiera de verdad. Lo había espiado en Octubre, había pasado frente a él en Noviembre, y en Diciembre, disfrazada de campesina le había dejado un poco de agua y un poco de comida, le había visto los ojos y se había dado cuenta de su mirada sincera. Entonces le dijo al rey:

 - "Padre, creo que finalmente vas a tener un casamiento, y que por fin vas a tener nietos, este es el hombre que de verdad me quiere."

El rey muy contento comenzó a prepararlo todo, la ceremonia, el banquete e incluso, le hizo saber al joven, a través de la guardia, que el primero de Enero, cuando se cumplieran los 365 días, lo esperaba en el palacio para hablar con él. Todo estaba preparado, el pueblo estaba contento, todo el mundo esperaba ansiosamente el primero de Enero. Pero el 31 de Diciembre el joven se levantó del muro y se marchó. Fue a su casa y su madre sorprendida al verlo le dijo: 

- "Hijo querías tanto a la princesa, estuviste allí 364 noches, 365 días y el último día te has ido. ¿Qué pasó?, ¿No pudiste aguantar un día más?"

 Y el hijo contestó:

 - " ¿Sabes madre? Me enteré que me había visto, que me había elegido, que le había dicho a su padre que se iba a casar conmigo y, a pesar de eso, aun pudiendo hacerlo  no fue capaz de evitarme una sola noche de dolor. Alguien que no es capaz de evitarme una noche de sufrimiento no merece de mi Amor"

LA PARÁBOLA DE LOS DEMONIOS

 

Una vez se juntaron todos los demonios en el inicio de la existencia. Estaban tan aburridos que pensaron que podían hacer sufrir a los seres humanos. Todos los demonios estuvieron de acuerdo y apoyaron la idea.

Se pusieron a pensar y no encontraban que maldad hacer. Pero a un demonio se le ocurrió una gran maldad: Nada mas y nada menos que esconder la felicidad!!!!   

Pero el gran interrogante de estos era, ¿¿¿Dónde esconder la felicidad???

El primero sugirió en el fondo del mar a lo que los demás demonios respondieron que no era buena idea ya que el ser humano era muy astuto y que pronto inventaría instrumentos que le permitiría llegar y encontrarla.

Otro sugirió en la cima de la montaña, pero los demonios dijeron que también lograrían llegar escalando a través del tiempo.

En la reunión había un demonio que había permanecido en silencio por mucho rato escuchando al resto, así que finalmente hizo una sugerencia. Este demonio dijo: El lugar ideal para esconder la felicidad es en el interior de su propio corazón, ya que estarán tan preocupados en buscarla a fuera que ni siquiera se darán cuenta de que la llevan consigo. Todo el grupo de demonios estuvo de acuerdo.

 

 

Siempre nos empeñamos en satisfacer nuestras necesidades a través de ayudas externas, y  nos olvidamos de lo que está en nuestro interior, de todo lo que depende de nosotros mismos.

Pero nunca es tarde todavía estás a tiempo de romper ese escondite secreto y mostrárselo al mundo, que ésta sea tu herramienta de vida!!! 

EL VASO

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? ...Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.

Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.

El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.

Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

Recuerda soltar el vaso!!

4 LEYES DE ESPIRITUALIDAD

1ª) "La persona que llega es la persona correcta"

Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

2ª) "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido"

Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra..." No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

3ª) "En cualquier momento que comience, es es momento correcto"

Todo comienza en el momento indicado, ni antes ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

4ª) "Cuando algo termina, termina"

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar enriquecidos con esa experiencia.

Si este texto llegó a nuestras vidas hoy, es porque estamos preparados para entender que "ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado"

Esta reflexión es del Centre Teràpies Gaià, y la aportación es de Gisela Masdeu

Cuatro condiciones que deben darse para que el conocimiento se incremente

Tamaño de la comunidad. El conocimiento sólo sobrevive si existen mentes que lo entiendan (no hay que confundir conocimiento con información).

Cuanto mayor sea el tamaño de la comunidad que entiende un conocimiento, más probable resulta que esa comunidad trabaje para emplear ese conocimiento,ya sea aplicándolo o mejorándolo.

Coste del intercambio. La forma más efectiva de que un conocimiento llegue al máximo número de personas es transmitirlo. Antiguamente, las comunidades pequeñas tenían muy fácil intercambiar un conocimiento; hoy en día resulta más gravoso. Por ello, cualquier cosa que haga disminuir el coste de transmitir conocimientos puede incrementar el conjunto de gente que dispone de ellos. La imprenta es un ejemplo de este punto. Actualmente lo es Internet.

Claridad del conocimiento compartido. Si pretendemos transmitir una receta de cocina podemos hacerlo de dos formas a nivel de claridad expositiva: escribiendo un texto poético, jalonado de palabras complejas, metáforas oscuras y datos idiosincráticos o crear una lista de ingredientes y otra lista de instrucciones. Si bien el ser humano encuentra placer en leer textos ambiguos y difíciles de entender, ello no incrementa tanto el conocimiento como si lee textos que, por encima de todo, aspiren a ser comprensibles y claro. En realidad, los conocimientos no son más que recetas de cocina aplicadas a toda clase de ámbitos. En ese sentido, escribir rarito pudiera parecer que es consecuencia de tener una mente más compleja, unos conocimientos más profundos o una ambición más elevada… pero los alquimistas también escribían de ese modo y nunca lograron incrementar su nivel de conocimientos tal y como lo hizo la química.

Cultura. La cultura no es más que un conjunto de suposiciones compartidas de una comunidad acerca de las relaciones de sus miembros, así como también acerca de cómo debería funcionar en relación a su trabajo. Es decir, la comunidad debería preservar normas culturales que la mantengan unida (por ejemplo, el método científico) más que en conservar cualquier tipo de conocimiento de que disponga dicha comunidad (por ejemplo, que la Tierra es plana). El conocimiento cambia y mejora, pero el compromiso cultural hacia el trabajo debe mantenerse durante toda la vida del grupo.

Escrito facilitado por Raúl Garrido, de: http://www.xatakaciencia.com/sabias-que/los-4-condiciones-que-influyeron-en-el-conocimiento-de-un-grupo-de-personas

Descubre tus puntos fuertes

Imagina que tu hijo llega a casa con las notas del cole, dos 9, unos cuantos 6-7 y un 4,… Qué nota según tu opinión es la más importante?

El instituto de investigación americano Gallup ha hecho esta pregunta a varias miles de personas en muchos países. Qué es lo qué piensas? Qué nota crees que será la más importante para la mayoría de las personas?

El dolor pesa más que el placer. La inmensa mayoría, más del 80% pensaba que la nota del 4 era la más importante. Sólo una minoría opinaba que lo más importante era lo que el niño sí sabía y podía hacer bien.

Ahora mismo quiero retarte a que pienses en tus puntos fuertes. Céntrate en tus talentos, en tu potencial y en las opciones que tienes y úsalas como base para tu futuro y para tu desarrollo.

Esto parece muy lógico, pero para muchas familias, colegios y empresas e instituciones, el día a día es justo lo contrario.

Es decir pensar en lo que va mal, tener una cultura donde el arreglar es lo importante para crecer y mejorar…es lo que impera en nuestra sociedad. Es decir, miramos el 4 de la nota e intentamos convertirlo en un 6, mientras que ya como adultos sabemos que su futuro no va a estar en esa nota…

Esto también ocurre en las reuniones de seguimiento de personal que efectúa Recursos Humanos! Piénsalo! Existen básicamente 2 formularios, uno llamado: puntos fuertes y otro en el que los puntos débiles les llaman puntos de mejora o desarrollo.

Consecuencia: cada año la mayor parte de nuestra energía y de nuestro presupuesto de formación en empresas se invierte en intentos de convertir un 4 en un 6.

Déjame darte unos cuántos números, que aunque son extremos, son fiables. Los investigadores de Gallup afirman que solo el 17% de los humanos, intentaban mejorar en su tiempo sus puntos fuertes ( lo que también significa que el 83% restante intentábamos convertir un 4 en un 6).

También se demostró que en las empresas donde las personas son lideradas desde la perspectiva de la cultura del “Arreglo”, sólo el 9% de los colaboradores se auto-define como motivados.

Mientras que en las empresas que están lideradas siguiendo la teoría de los puntos fuertes, el 73% de los colaboradores dicen sentirse motivados.

Para ser claros, por supuesto que siempre que exista un cuatro hay que intentar convertirlo en algo mejor; ello forma parte de nuestro trabajo.

Si eres un profesor no puedes equivocarte cada vez entre utilizar ser y estar, o un contable no debería cometer muchos errores de cálculo… pero si realmente quieres convertir este año en tu mejor año, no lo vas a lograr potenciándote en tus 4, 5 y 6. Lo obtendrás si empiezas a potenciar todos tus talentos, todos tus 8, 9 y 10, creciendo de manera rápida e instintiva. Es decir si empiezas a enfocarte y a actuar para mejorar tus puntos fuertes.

Cómo sabemos qué esto funciona? Si quieres encontrar tu rumbo en la vida, es mejor basar este rumbo en cosas que ya puedes hacer bien. Sencillamente porque si trabajas usando tu talento, tu competencias y cualidades, sencillamente tus probabilidades de éxito aumentan. Trabajar desde tus puntos fuertes, además nos aporta todo tipo de ventajas psicológicas.

El psicólogo Mihály Csíkszentmyháli, ha sido el primero en escribir sobre el concepto “flow”. El flow es un estado en te sumerges completamente en lo que estás haciendo y te olvidas del resto de cosas, incluso hasta de ti mismo, jeje! Es decir, es un estado de entrega absoluta a lo que estás haciendo.

Flow ( piensa en Messi jugando al fútbol), en esencia tiene mucho que ver con el equilibrio entre los retos y las capacidades. Haces lo que puedes y dominas lo que estás haciendo.

Tener las cosas claras, pensar y actuar desde tus puntos fuertes es algo distinto que pensar positivamente.

No se trata de empezar a negar tus puntos débiles o de mejora e inventarte todo tipo de talentos, sino que de forma realista tienes que encontrar todas aquellas cosas que sí sabes hacer bien.

Las afirmaciones que solemos hacer diariamente delante del espejo no suelen funcionar mejor cuanto más se necesita lo que se afirma. De hecho repetir afirmaciones que tú mismo, ni te crees, tiene un efecto contraproducente ya que el mensaje que le estás dando a tu subconsciente es que eres un perdedor y que tu no vas a poder lograr todo lo que afirmas.

Entonces, cómo puedo usar las afirmaciones? Empezando a cambiar en tu identidad todo tipo de pensamiento negativo, opiniones y creencias sobre ti mismo. Si quieres saber más y aprender a cambiarlo: http://www.mikahdewaart.com/seminarios-personalesd/equilibrio-emocional-sientete-bien-en-todo-momento/

Cómo detectar tus puntos fuertes:

1.- Tu propia experiencia.

A veces la gente me dice: ” tanta historia sobre el cambio, pero yo en realidad no quiero cambiar, quiero ser yo mismo!” Yo les suelo preguntar: Y, “ cómo quieres ser más tu mismo, en tus momentos peores o mejores? Admito que es una forma algo banal para responder, pero es muy eficaz.

Pensar en buenos momentos nos ayuda a basar nuestros planes en nuestros puntos fuertes.

Cuáles han sido mis mejores momentos? Se han producido en esta semana, mes o año? Qué es lo que has aportado tú a ese momento? Qué es lo que hiciste cuando cambiaste una situación desagradable en una situación divertida? Y eso qué dice sobre tus talentos específicos?

Lo que también te ayuda en tu viaje de descubrimiento de tus puntos fuertes es hacerte las siguientes preguntas:

- Qué actividades me gustan más?

- Con qué realmente disfruto?

- Qué es lo que me da energía?

- En qué momentos pierdo el tiempo?

Para detectar tus puntos fuertes no solamente hay que saber o pensar en que eres bueno, sino en qué momentos disfrutas de lo que haces. Pensar en tus puntos fuertes y unirlos con tus mejores momentos lo puedes hacer solo o con más personas: amigos, pareja, familia, en grupo..

Como lo puedes hacer?

Busca un grupo grande entre 10-20 personas que conozcas y que sabes que van a responder de una manera sincera. Envíales un correo y diles que estás haciendo un plan para el 2013 y que necesitas sus respuestas. Pregunta por 3 puntos fuetes que tengas y que te pongan una situación de ejemplo. Imprime los correos y busca todo aquello que coincida y determina lo que significa esto para ti. Y en base a ello hazte un pequeño autoanálisis.

2.-La experiencia de los demás

No solo nuestras experiencias cuentan, sino también usar historias de otras personas y sus puntos fuertes, nos ayuda a pensar en lo que es posible en una vida humana. Piensa en amigos o historias, libros de personas que han tenido que superar dificultades usando sus puntos fuertes. Seguramente habrá más de 2 que te inspirarán.

3.- Fantasía

Si por ahora no tienes experiencias reales tuyas o de otras personas, siempre podemos usar nuestra fantasía; la imaginación. Si se trata de detectar tus puntos fuertes, un ejercicio que te puede ayudar bastante es imaginar situaciones complicadas que puedan sucederte en casa, en el trabajo, con tus amigos..y preguntarte que es lo que harías en esa situación? Lo que tienes que intentar evitar es quedarte en términos abstractos como decir soy: asertiv@, espiritual, etc…

Lo recomendable sería convertir esos puntos fuertes en frases cortas, concretas y específicas. A modo de ejemplo:

- me siento fuerte cuando durante una reunión explico a otras personas temas complejos

- me siento fuerte cuando trabajo con gente mayor y noto que puedo mejorar sus vidas

- me siento fuete cuando estoy en casa y cuido de mis hijos…

- me siento fuerte cuando hablo con clientes y encuentro la solución a sus problemas.

Deja atrás tus puntos débiles!

También es muy interesante tener una opinión acerca de las cosas que no te gustan y de aquellas en las que tú crees que no tienes ningún talento y las quieres dejar atrás. Esto no es tan fácil; el ser humano siempre se resiste cuando tiene que dejar atrás personas, situaciones o cosas. Es una resistencia natural.

Es importante atreverte a vivir la vida que tú quieres para ti y liberarte de viejas creencias heredadas que ya no te sirven o de esas actividades o cosas que ya no tienen cabida en tu vida.

http://mikah.es/descubre-tus-puntos-fuertes/

HÁBITO DE LA POSTERGACIÓN. 5 ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR ESA CONDUCTA

¿Te has propuesto un objetivo y luego lo has abandonado ante el primer obstáculo? ¿Tienes metas que te darían más satisfacción pero no encuentras tiempo para realizarlas? La postergación es un hábito y para que tu capacidad se manifieste y tu eficacia brille necesitas deshacerte de él (el hábito). En este artículo, aprenderemos cómo dejar de postergar para obtener más en nuestra vida con menos esfuerzo y más satisfacción.

Paso 1: Eliminar el perfeccionismo

“Es mejor hacer algo imperfectamente que hacer nada perfectamente”. Robert Schuller.

La postergación es un hábito originado en una creencia en nuestro interior.

La postergación es también una conducta. Toda conducta tiene una finalidad positiva aunque las consecuencias no sean las deseadas. La finalidad de la postergación es evitarnos el miedo a fracasar. En otras palabras, la postergación es una forma negativa de protegernos a través del miedo. Otra finalidad de la conducta de la postergación es la búsqueda de la perfección, parece una finalidad positiva pero en realidad significa que necesitamos hacer las cosas perfectas o no las hacemos. Y la verdad es que, por nuestra condición humana en continua evolución, la perfección es solo un ideal; para fines prácticos de obtener resultados, es mejor actuar en el momento con lo que sabemos, o el momento y la meta pasarán.

Puede que no hagamos las cosas perfectas pero podemos hacerlas bastante buenas y, con el continuo hacer, las haremos cada vez mejor y más satisfactoriamente.

“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”.

“Lo importante del viaje, no es el trayecto, ni la meta, lo importante en el viaje es el caminante, y más aun su satisfacción”.

Ejercicio Aplicativo:

Desarrolla las preguntas que desarticulan la postergación:

¿Qué conversación interna respalda tu postergación?

¿Qué nueva conversación interna te motivaría a hacer YA aquello que dices desear hacer?

¿Qué 3 cosas eliminarías de tu vida para dejar de postergar?

¿Qué 3 beneficios obtendrías si hicieras YA lo que vienes postergando?

¿Qué precio pagas hoy por POSTERGAR aquello que deseas?

“Podemos tener razones o podemos tener excusas, lamentablemente para triunfar no podemos tener ambas”.

Paso 2: Modifica tu idea de "fracaso", cámbiala por "entrenamiento"

“El fracaso es solo una interpretación que vive en nuestra mente, si elegimos darla por cierta se hará carne en nuestra vida”.

“La marca principal de un genio no es la perfección sino, la originalidad para abrir nuevas fronteras”. Arthur Koestler.

El fracaso solo es una manera distinta aprender hacer bien las cosas, si fracasas y eliges verlo como un proceso de entrenamiento, eso te permitirá extraer la lección beneficiosa y la experiencia para redefinir tu accionar la próxima vez. Hay valiosísimas joyas de aprendizaje en cada "error" o fracaso, solo si eliges no tomártelo de forma personal. ¿Cómo se logra eso? A través de un nuevo ángulo de visión de la situación de fracaso: que hayas fracasado una vez no significa que "seas" un fracaso, la persona no es la conducta. Tú eres mucho más grande y trascendente que tus supuestos "errores".

No tienes que hacerlo todo perfecto a la primera sin entrenamiento: cuando ves un atleta de campeonato, ves la punta del iceberg, detrás de esa maestría hay miles de horas de práctica, entrenamiento, derrotas, errores, fracasos; pero sobre todo mucho optimismo y objetividad para seguir apostando por sí mismo ante la vida.

Herramientas de ayuda:

¿Cuántas cosas lograrías si te dieras permiso para "fallar" y que no te importe la primera vez?

¿Cuántas cosas lograrías si te permitieras tomar cada "fracaso" como lección?

¿Cómo te sentirías contigo mismo si le perdieras el miedo al fracaso pasándole por encima accionando?

¿Se te harían las cosas más sencillas al saber que en el fondo nunca puedes fallar?

A partir de ahora elige la palabra "entrenamiento" en vez de "fracaso”.

Elige la frase "genio entrenando" en vez de "nunca hago nada bien";)

“El éxito revela su secreto al que sabe ser constante en su fe en sí mismo”.

“¿Si tú no te animas, quién más lo hará?; Los demás están demasiado ocupados pensando en sus propios miedos como para animarte por tus logros”.

“Que la fuente de tu motivación sea tu propia voz en tu interior”.

Paso 3: Definiendo lo que quieres: hoja de ruta

¿Si un barco no sabe dónde va, llegará a algún puerto?

¿Si no sabes exactamente qué quieres crees que podrás obtenerlo?

Muchas veces la postergación se presenta porque no hay una definición clara de qué queremos, por qué y cómo habremos de lograrlo. Si respondes y defines estos tres aspectos la motivación para tu hacer aparecerá y la postergación disminuirá.

Sin objetivos claros y específicos los deseos son quimeras pasajeras.

Muchas veces las preguntas son la respuesta: Pregúntate:

¿Qué quiero realmente en esta área de mi vida (trabajo, estudios, hogar, relaciones, etc.)?

¿Por qué lo quiero?

¿Cómo podría lograrlo?

¿Qué 3 primeros pasos tendría que dar para acercarme a lo que quiero?

¿Qué 3 cosas tendría que dejar de hacer para acercarme a lo que quiero?

Los ejercicios sencillos de esta sección te ayudan a desarrollar claridad. Son muy sencillos y el aporte de auto descubrimiento es invaluable.

Al hacer estos ejercicios obtienes mucho con muy poco, ¿suena bien verdad?

Paso 4: Diferenciar el ser del hacer

“Tu capacidad para ser un ganador el 100% del tiempo está basada en renunciar a la noción de que perder en algo es equivalente a ser un perdedor”. Wayne Dyer.

La conducta no es la persona. Hay una diferencia sustancial entre fracasar y ser un fracasado. Fracasar es el hacer. Fracasado se refiere al ser

Muchas veces postergamos hacer algo porque creemos que si no podemos hacerlo "seremos un fracaso" y no es así, si las cosas no salen como queremos solo será una experiencia no una verdad acerca del ser que somos.

¿Qué 3 cosas te permitirías hacer si eligieras siempre definirte como ganador?

¿Qué 3 cosas te impiden definirte como ganador: tus amigos, la sociedad, tu familia, importan más que tú?

¿Para definir el SER que eres eliges a los demás o te eliges a ti?

¿Para saber más acerca de ti les preguntas a los demás o buscas en tu interior?

¿Qué 3 cosas dejarías de hacer si te defines como ganador?

Hacemos de acuerdo a como somos

Pero también podemos ser de acuerdo a la forma que actuamos.

¿Cómo te sientes mejor cuando te defines por lo que haces o por lo que eres?

¿De qué 3 maneras lograrías sentirte mejor con respecto a lo que eres?

Paso 5: Manejo efectivo del tiempo

Hagamos lo difícil inmediatamente y tomémonos un poco más de tiempo para lo imposible. El momento para hacer eso que piensas es ahora, nunca es lo suficientemente tarde para comenzar.

Identifica qué excusas (conversaciones internas) utilizas para posponer.

Identifica en qué áreas de tu vida postergas más y por qué.

Dale vuelta a esa excusa con una nueva conversación interna.

Mini plan estratégico para dejar de postergar:

1. Identifica y escribe una lista con las 5 cosas más importantes que postergas usualmente.

2. Identifica qué recursos necesitas para llevar a cabo esas 5 cosas importantes.

3. Asígnales orden de importancia o prioridad

4. Por cada cosa importante que quieras hacer identifica 3 pasos.

5. Asigna a cada una de las 5 cosas importantes una hora específica.

6. ¡Toma acción! Recuerda que jamás hay pérdida solo aprendizaje.

7. Cada día confecciona listas con las cosas más importantes para hacer

8. Asígnales hora exacta.

9. Incorpóralas en tu horario habitual

10. Márcalas en tu agenda.

**Tener una agenda te ayuda a llevar un control ordenado de la distribución de tu tiempo y es un sistema efectivo para evaluar en qué inviertes tu precioso tiempo.

**Tener un horario te ayuda a dar en el blanco de tus objetivos, es una efectiva forma de visualizar "en panorámico" la forma como asignas tu tiempo a las cosas importantes en tu vida.

EL CONTRATO EMOCIONAL

En cualquier trabajo hay un contrato escrito o verbal en el cual se establece un pacto laboral. Es de suma importancia, que este documento tenga todos los puntos que deban especificarse y que sea lo más completo y detallado posible, para facilitar en el futuro, muchas cuestiones que puedan derivarse del mismo, pero aún más importante que este tipo de contrato, es el denominado "emocional", del cual nadie habla y que sin duda marcará nuestra vida profesional.


Parece que una vez que se han negociado unas condiciones económicas y un determinado horario, ya está todo hecho pero aunque haya que incluir muchos más puntos, hay un contrato emocional que subyace y que debemos siempre considerar.

En este punto está claro que también el empleado debe comprometerse no solo a un horario sino a una forma de trabajar responsable y en este punto habría que incluir su compromiso en aspectos como:
-Interés por el negocio
-Implicación en el mismo
-Cumplimiento moral y real
-Respeto por los compañeros
-Saber trabajar en equipo
-Disciplina
-Ética
-Afán de superación
-Disponibilidad más allá del papel
-Ilusión
-Positivismo

Al igual que por parte del jefe su disposición para tener:
-Respeto
-Reconocimiento y agradecimiento
-Enseñanza y tutelaje
-Comunicación permanente
-Información clara y a tiempo real
-Ayuda cuando sea preciso
-Facilitar la conciliación
-Saber premiar y censurar de forma equitativa

Y sobre todo por ambas partes; FLEXIBILIDAD, ya que es la habilidad más importante para que los profesionales triunfen y lleven con éxito en el negocio. Debemos sustituir la relación de obligaciones y derechos por compromiso e implicación...... seguro que así nos sentiremos mejor y el desarrollo profesional vendrá rodado. No basta con cumplir solo lo estricto reflejado en el papel ya que abriendo la mente encontraremos nuestro lugar para convertir el trabajo en una parte más placentera de nuestra vida.

ESTRELLAS DE MAR

Había una vez un escritor que vivía a orillas del mar; una enorme playa virgen donde tenía una casita donde pasaba temporadas escribiendo y buscando inspiración para su libro. Era un hombre inteligente y culto y con sensibilidad acerca de las cosas importantes de la vida.

Una mañana mientras paseaba a orillas del océano vio a lo lejos una figura que se movía de manera extraña como si estuviera bailando. Al acercarse vio que era un muchacho que se dedicaba a coger estrellas de mar de la orilla y lanzarlas otra vez al mar.

El hombre le preguntó al joven que estaba haciendo. Este le contestó; "recojo las estrellas de mar que han quedado varadas y las devuelvo al mar; la marea ha bajado demasiado y muchas morirán".

Dijo entonces el escritor." Pero esto que haces no tiene sentido, primero es su destino, morirán y serán alimento para otros animales y además hay miles de estrellas en esta playa, nunca tendrás tiempo de salvarlas a todas".

El joven miró fijamente al escritor, cogió una estrella de mar de la arena, la lanzó con fuerza por encima de las olas y exclamó " para ésta... sí tiene sentido, esta estrella no morirá".

El escritor se marchó un tanto desconcertado, no podía explicarse una conducta así. Esa tarde no tuvo inspiración para escribir y en la noche no durmió bien, soñaba con el joven y las estrellas de mar por encima de las olas. A la mañana siguiente corrió a la playa, buscó al joven y le ayudó a salvar estrellas.

PD.: Dedicado a todas las personas que ayudan y salvan vidas diariamente, vidas humanas, vidas animales y vidas vegetales, a los que nunca pierden la esperanza, aunque el resto de personas les digan que no lo hagan … que no vale la pena…

¿Inteligencia emocional o suerte?

Tras el partido de semifinales de la Eurocopa de 2012 que ha enfrentado a España y Portugal, leía los labios de Cristiano Ronaldo decir “No es justo, no es justo”.

Realmente ¿la tanda de penalties es cuestión de suerte? ¿Es justo vencedor el equipo que marca más penalties? Mi respuesta es SI.
¿Cuántos penalties ensayan los jugadores en sus entrenamientos sin errar, y por qué fallan en el momento crítico? ¿Por qué se agarrotan los músculos o me paralizo ante una situación tensa?
¿Os habéis parado a pensar el gran control emocional y las habilidades que deben gestionarse al lanzar o tratar de parar un penalty en un momento de tanta presión como puede ser una semifinal o una final de un torneo de envergadura?
Al enfrentarse al momento de máxima presión de lanzar o parar un penalty, el control de las emociones debe ser óptimo para llevar a cabo la habilidad del lanzamiento, o la parada. Todo control emocional, nos llevará a una mejor ejecución de la habilidad. Todo esto conlleva un entrenamiento previo de la mente, no solo de la habilidad. Debe producirse una introspección interior, es decir, hablar hacia dentro de nosotros mismos.
El deportista debe sentirse solo entre las 100.000 personas de un estadio. El gran Andrés Iniesta (“¡¡¡Iniesta de mi vida!!!), comentaba tras marcar el gol que hizo a España campeona del mundo en el año 2011, que cuando fue a golpear el balón, no oía nada, sentía que estaba solo frente al balón. Esa introspección fue lo que le llevo a empujar el balón dentro de la portería. Eso mismo, hizo Cesc Fábregas en el lanzamiento del penalty que ha llevado a España a la Final de la Eurocopa 2012....hablar con la pelota…. Su diálogo con la pelota diciéndole: “Vamos juntos a hacer historia, vamos hasta el final”, le llevo a realizar esa introspección, como herramienta de gestión de sus emociones.
Este entrenamiento de introspección, es cuanto menos, más entrenado y utilizado por un portero que por un jugador de campo. ¿Os podéis imaginar la cantidad de diálogos internos que puede tener un portero de fútbol durante 90 minutos? Este entrenamiento previo del día a día en un partido, debe llevarle a gestionar de mejor manera su estado emocional frente a una pena máxima, pero al igual que un jugador de campo, debe entrenar las habilidades de su puesto.
No podemos olvidar del entrenamiento de la habilidad. Estoy seguro que si tengo que lanzar un penalty en un partido entre amigos, si no lo ensayé previamente, reduzco mis posibilidades de éxito. Entrenamiento de habilidades y de emociones deben ir de la mano para alcanzar el éxito.
Dejemos de lado la típica y tópica frase de “la suerte de los penalties”. Todo entrenamiento de habilidades y emociones, nos llevarán a enfrentarnos a las situaciones que se nos presentan en el día a día, y nos ayudarán a superar estas situaciones de forma óptima.

Por último,no os olvidéis de una última cosa….¡¡pensad siempre que alcanzaréis el éxito, visualizarlo!!….y junto a ese entrenamiento previo de emoción y habilidad, se conseguirán las metas.

A la selección española sólo le queda un paso para alcanzar su meta…¿Cuánto os queda a vosotros?

Escrito por Juan Pedro Vegas Rodriguez.

VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA

Este mensaje es para ti, quieres hallar felicidad, pero te asemejas al hombre que "cree haber perdido su caballo, se pasa toda la vida buscándolo, y al final descubre que siempre estuvo montado en el" (Chuang Tzu).
Estas habituado a tener la atención dirigida hacia afuera, para percibir con la mente todo aquello que es exterior a ti. Dejas que la mente interprete cuál es el mundo real. Permites que designe lo que tu eres, según la comparación con las fachadas que fabrican los demás. Es ella quien decide si eres pobre o rico, bonita o fea, bueno o malo, poderoso o miserable, talentoso o bruto. Y luego pasas la vida anhelando ser aquello que no eres, tener aquello que no posees y sufres enormemente porque no puedes alcanzarlo.
Cuando construyes tu realidad con la mente, el pensamiento siempre está en movimiento. Viajas al pasado a recorrer una y otra vez aquellos eventos traumáticos donde te quedaste atascado. Repasas el dolor y dramatizas diálogos interminables de lo que podrías haber hecho y lo que deberías haber dicho. En este proceso pierdes tu salud, tu alegría, y el mundo parece gris y desabrido.
La mente no sabe vivir el tiempo presente, porque está demasiado ocupada para percibirlo. Si no está rebuscando en los archivos del pasado, estará planeando el futuro dentro de los parámetros de lo que ya has vivido. Ella no tiene posibilidades de aceptar algo diferente a lo que ya conoce, ni tampoco consigue manipular lo que vendrá para complacer tus deseos y apetencias. Los pensamientos proyectados al futuro te paralizaran de miedo, porque se enfrentan con la incertidumbre. Y el miedo es tu peor consejero, recuérdalo. Si lo aceptas como huésped te atraerá precisamente aquello que mas temes.
Cuando tomas la determinación de ser feliz, solo hay un cambio que debes hacer para lograrlo. Usa tu facultad de atención, y dirígela hacia adentro. Lo primero que trascenderás será el concepto del tiempo. Te darás cuenta de que el pasado no existe ya que para ser libre, debes diluirlo. Que el futuro se sale de tus manos, pues su único elemento fijo es la inseguridad. Es así porque la eficacia de tu aprendizaje depende ampliamente del hecho de enfrentarte con aquello que ignoras.
Solo puedes ser feliz en el “aqui y el ahora”, que es lo único que es tuyo. Ese “aqui y ahora” tienes que vivirlo, no con la mente y sus juicios interminables, sino con la conciencia de tu cuerpo físico y su inteligencia celular. Esto lo consigues si cultivas la atención enfocada hacia tu interior. Desde allí se te revelara un universo nuevo, espiritual y perfecto.
El “aqui y el ahora” te permite disfrutar del regalo que son tus sentidos, el olfato, la vista, el tacto, el gusto y el oído, que están ahí para realzar la vivencia de las maravillas que te rodean. Cuando la mente interfiera para sabotear tu percepción, vuelve inmediatamente tu atención hacia el cuerpo.
Permite que el pasado se disipe con el convencimiento de que siempre hiciste lo mejor que pudiste. Este es el secreto de un hombre, que al acercarse el final de su vida sabe morir, simplemente porque ha sabido vivir.

Escrito enviado por Gisela Masdeu.

¿TE QUEJAS PARA DESAHOGARTE O ES TU ESTILO DE VIDA?

Creo que es en Annie Hall donde Woody Allen contaba esta historia:
Hay un viejo chiste sobre dos ancianas que están en un hotel. Una dice: -“¡Qué mala es la comida!”, y la otra contesta: -“Si, y las raciones son tan pequeñas”.
Supongo que la verosimilitud de la cita se podrá cotejar en internet. Hay que tener cuidado con lo que se escribe en la Red porque antes se descubre a un inexacto que a un ignorante :-) En muchas ocasiones las quejas no significan mucho, salvo que la vida no es perfecta, y no influyen prácticamente en nuestro comportamiento, en el día a día.
Así, casi todas las mañanas, cuando tengo que madrugar para ir al trabajo, suelo rezongar lastimosamente sobre mi incómodo destino de laboriosa hormiga pero, sin embargo, tras la ducha, y una vez montado en el tren de mis hábitos diarios, el lamento queda atrás, arrinconado y sin efecto.

El problema no es la queja en sí, que no deja de ser un mera reacción verbal o emocional producto de un mal momento. Si me corto afeitándome, me duele y me quejo; si me abandonan como a un perro chico, ladraré y aullaré, y me pondré a patear en busca de un nuevo hogar…o no. Pero, ¿y si resulta que cuando me quejo alguien me presta atención, me escucha, me echa cuentas, como dicen en Sevilla? Entonces la queja dejaría de ser una consecuencia natural para pasar a tener una función social.
“La diferencia entre las ratas y los seres humanos es que la mayoría de estos últimos seguirán en un túnel en el que no hay queso” . Quién se ha llevado mi queso, 1998. Spencer Johnson
El problema no son las quejas en sí, sino lo que hago (y hacen) con ellas. Quejarse, a uno mismo y/o a los demás, se ha puesto de moda, se ha convertido en una forma de comunicación en sí misma, en una forma muy frecuente de relacionarse con los demás. La queja es un pozo sin fondo como tema de conversación. Los que se quejan demandan atención y piden que se les den razones o se les de la razón (suelen ser sinónimos), y los que escuchan las lamentaciones se prestan inconscientemente al juego. También los profesionales de la orientación profesional, el coaching, la educación e incluso el management, que actúan sobre el pesimismo verbal intentando hacer ‘entrar en razón’ a sus clientes y animándolos: “la vida no es tan mala”, “te lo estás tomando a la tremenda”, “vamos, mañana será otro día!”…
¿Cómo debemos actuar antes aquéllos cuyo estilo de vida es la queja? Es más, ¿cómo deberían comportarse ellos mismos para no perder su energía y hacerla perder a los que les rodean? Sólo se me ocurren dos vías antagónicas: intentar racionalizar continuamente para encontrarle sentido a nuestros problemas o aceptar que la vida puede ser dura a veces y seguir con el plan marcado, dando el próximo paso previsto.
En esta sociedad de la felicidad, nos dicen y nos decimos que tenemos que sentirnos bien y tener ‘inteligencia emocional’ para así estar en condiciones de trabajar y vivir mejor. Pero ya hace más de un siglo que el creador de la psicología funcional, William James, acuñó el principio más efectivo para alcanzar el bienestar y para reducir las quejas y la insatisfacción que generan las propias obsesiones:
“El pájaro no canta porque es feliz sino que es feliz porque canta.”
Cada vez veo a más personas insatisfechas que analizan y vuelven a analizar sus problemas, y los convierten en objeto de conversación y rumiación social. Cada vez más personas esperan que la felicidad ‘llegue a sus vidas’ y acabe con la imperfección y la mediocridad de su día a día. Hace tiempo que dejaron de cantar esperando las ganas de cantar.
Quejarse no es especialmente negativo si no lo usas como excusa para abandonar la ruta o para dejarse ir al pairo. Y el verdadero problema se genera cuando la queja se ha convertido en tu estilo de vida y de relación. Los demás ya esperan esa actitud por tu parte y tú te sientes cómodo en el papel de experto en qué no hacer y qué no funciona.
¿Cómo evitar el yugo del negativismo? Haz planes, da pasos pequeños, mantente activo y no abras la boca salvo para hacer propuestas. ¿Un lema? “Te sientas como te sientas, pienses lo que pienses, haz lo que debes, lo que tienes previsto.”

Escrito por Alfonso Alcántara: Coach y consultor en empleo 2.0, desarrollo profesional, redes sociales y productividad.

VALES MUCHO

No solamente es más apreciado el ser espontáneo, sino que es mucho más fácil.
Mucha gente gasta bastante energía en aparentar lo que realmente no es.
¿Por qué sucede que hay personas que parecen "mimetizarse" con los demás
y les cuesta ser natural y espontánea?
¿Por qué se dice lo que realmente no se siente?
Lo sé bien, porque en mis primeros años de vida fui así.
Tempranamente aprendí que no podía decir lo que pensaba, porque mis los mayores me lo reprochaban.
Luego, me pareció que los demás se sentían bien si uno estaba de acuerdo con ellos y mal si manifestaba opiniones diferentes. Y yo buscaba desesperadamente la aceptación de los demás.
Sin embargo, fui descubriendo que los otros dejan de considerarte y respetarte al darse cuenta que uno no tiene una opinión clara y definida. Y lo peor, uno deja de respetarse a sí mismo.
Aprendí que no tenemos por qué caerle bien a todos ni estar de acuerdo con todos. Es probable que cuando todos seamos sabios ya hayamos alcanzado la plena iluminación, estemos todos de acuerdo.
Mientras tanto, en la búsqueda de la verdad, tendremos posiciones distintas, según nuestras experiencias y conocimientos.
Todo esto está relacionado con la seguridad en sí mismo. En la medida que somos conscientes de nuestro propio valer, nos atrevemos a ser nosotros mismos y pensar por sí mismos. No hay que andar por el mundo buscando satisfacer a los demás, ni llenando las expectativas de los otros.
Hay que disponerse a aceptar a los demás con sus virtudes y defectos, con sus opiniones y puntos de vista. Y disponerse a respetarse también a sí mismo.
Es posible que al principio se pierdan amigos que no compartan nuestra manera de ser y opinar. Pero si eres consecuente con tus ideas y contigo mismo, tendrás muchos verdaderos amigos en el futuro.
Decir la verdad puede que moleste a alguien, pero la mayoría aprenderá a valorar a quien es veraz.
Ya se escribió hace mucho tiempo (en La Biblia) "que tu sí, sea sí; que tu no, sea no".
Una buena práctica es darse mensajes a sí mismo, ya sea mediante un diálogo interno, carteles, escritos, dibujos, etc., que digan: "Tengo seguridad y confianza en mí".
Tú vales mucho más de lo que te imaginas.

facilitado por un compañero de wtn

CUENTO

El escritor taiwanés Lin Qingxuan cuenta que una vez un amigo le había pedido que le hiciera una caligrafía para colgarla en su biblioteca.
El amigo especificó:
- Tienes que escribirme algo muy simple, algo que me resulte útil ver todos los días.
Lin Qingxuan estuvo pensándolo mucho, y al final escribió cuatro caracteres que decían:
" Piensa siempre en esos dos"
El amigo no lo entendió y le preguntó qué significaba aquello.
Lin Qingxuan le explicó:
- La gente dice que en este mundo hay " ocho o nueve puntos de insatisfacción por sólo uno o dos de satisfacción"; aunque estuviéramos de acuerdo en lo de la insatisfacción, por lo menos siempre nos quedarían uno o dos puntos que sí se ajustan a nuestros deseos. No es mucho lo que puedo ayudarte, sólo puedo decirte que pienses a menudo en " esos uno o dos"; que te pares a pensar en las cosas felices, que hagas brillar la parte alegre y con ella mitigues las penas que lleves dentro. Eso es lo mejor que yo, como amigo tuyo, soy capaz de hacer para ayudarte.

Extraído de " Felicidad" autora Yu Dan

ZANAHORIA, HUEVO Y CAFÉ

El oro para ser purificado debe pasar por el fuego, así como el ser humano necesita pruebas para pulir su carácter. Pero lo más importante es: ¿Cómo reaccionamos frente a las pruebas?.

Una hija se quejaba a su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra. La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre.

A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un recipiente. Sacó los huevos y los colocó en otro. Coló el café y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿qué ves?". "Zanahorias, huevos y café", fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó: "¿Qué significa esto, padre?". Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: ¡agua hirviendo!, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua siendo fuerte y dura. Pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer.

El huevo había llegado al agua siendo frágil. Su cáscara fina protegía su interior líquido. Pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua.

"¿Cual eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?. ¿Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?"

Y hoy te lo pregunto yo a ti... ¿Cómo eres tú, mi querido amigo?. ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?. ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable. Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, un divorcio o un despido te has vuelto duro y rígido?. Por fuera te ves igual, pero... ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?. ¿O eres como un grano de café?. El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. ¡Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor!. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor... ¡tú reaccionas mejor! y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. ¿Cómo manejas la adversidad?. ¿Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?. Piénsalo...

Escrito enviado por Gisela Masdeu.

EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO

Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.

Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.
Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.
No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.
El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
Eres capaz de lograrlo.
Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.
Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi".
Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.

Escrito facilitado por Gisela Madeu

EL EQUIPO

Hace bastante tiempo se considera que el trabajo en equipo puede generar grandes beneficios al realizar una tarea, "dos cabezas piensan más que una" o "el pueblo unido jamás será vencido" son frases populares que así lo evidencian, pero más allá de esta concepción popular, hay varios elementos clave que se deben tener en cuenta para que los equipos sean altamente eficientes. Por ejemplo, sería difícil que un grupo consiguiera buenos resultados si no existe confianza entre sus miembros. Básicamente los elementos los constituyen las siguientes tres parejas:

Valoración y Motivación: es vital que cada miembro del grupo desempeñe una labor que sea reconocida y valorada por los demás miembros, pero además, esta actividad debe ser satisfactoria para él mismo. Estas dos características, valoración de los demás y autovaloración, se convierten en el mejor factor motivacional de los individuos específicamente y del equipo en general.

Confianza y Empatía: si bien los miembros no tienen que ser amigos íntimos, sí es importante que entre ellos exista una buena relación de trabajo y que cada uno confíe en el trabajo de los demás. Cada miembro debe estar seguro de lo que hace él mismo y de lo que hacen los demás, además debe entender la importancia de su propio trabajo y de la función general del grupo.

Comunicación y Compromiso: cada elemento de una organización tiene una función que se mezcla con la de los demás y la fusión de todas lleva a la consecución de los objetivos. Al conformar un equipo de trabajo hay que asegurarse de que existan suficientes canales de comunicación que permitan a todos los miembros conocer los objetivos generales que guían su trabajo, además se debe contar con el compromiso de cada miembro para conseguir los objetivos del grupo y de la organización en general.

"El instrumento del éxito sostenido y duradero en la gestión no es el individuo sino el equipo" Anthony Jay.

HANSEI – 反省

Por Kirai el 14 de Abril de 2011

El hansei (反省) es uno de los conceptos de la cultura japonesa que más me ha costado entender en profundidad y creo que todavía me falta para realmente comprender y convivir con él como hacen los japoneses prácticamente desde que empieza su educación. Han (反) significa “cambio”, “darle la vuelta a algo”, “ver algo de forma diferente”, y Sei (省) significa “revisar”, “autoexaminarse”.

La traducción típica de la palabra completa hansei (反省) suele ser “reflexión” o “introspección”. Todos los humanos practicamos el hansei en mayor o menor medida, veamos de qué forma lo aplica Japón en su sociedad.
La primera vez que tuve consciencia de la existencia de esta palabra fue cuando nuestro jefe nos convocó a una hansei-kai, una reunión para “hacer hansei”. Busqué en el diccionario la palabra hansei, pero con el significado literal realmente no terminé de entender que iba a pasar en la supuesta reunión de “introspección”.
La reunión empezó con caras largas. El jefe nos sermoneó diciéndonos que el fallo que tuvimos hace dos días fue muy grave y que no podía volver a pasar. Cuando soltó esto empecé a entender lo de la “reflexión” e “instrospección” del hansei. El caso es que, mi mentalidad “española”, me hizo pensar “Si todos sabemos que fue una irresponsabilidad de Tanaka-san la que hizo caer todos los sistemas de producción, el que tiene que reflexionar sobre lo sucedido es Tanaka-san y no nosotros”. Simplemente lo pensé pero no dije nada, seguramente los demás también pensaron lo mismo y también se callaron. Tanaka-san estaba sentado en una esquina de la mesa con la mirada caída, también en silencio y escuchando el sermón del jefe. Cuando terminó, el jefe nos preguntó a cada uno porqué pensábamos que habíamos fallado y qué medidas debíamos tomar para que no volviera a suceder. Todos respondimos sin mencionar a Tanaka-san, hablando sobre todo de los cambios que podríamos introducir en los procesos en los que estamos implicados todo el equipo para mejorar el control de calidad. Cuando le tocó el turno a Tanaka-san, se disculpó brevemente con un simple sumimasen (perdón) asumiendo su responsabilidad y a continuación explicó en qué había fallado él y que medidas iba a tomar él para que no volviera a ocurrir. Al final de la reunión, el jefe recopiló las lecciones aprendidas en la pizarra y nos dijo que nos mandaría un email con las conclusiones y cambios que deberíamos introducir en nuestra forma de trabajo en grupo. Más tarde, nuestro jefe explicó lo ocurrido al presidente, asumió él toda la responsabilidad del fallo en nuestro equipo (Sin mencionar a Tanaka-san en ningún momento). El señor Tanaka-san nunca volvió a cometer el mismo fallo y ninguno de nosotros tampoco, gracias a la reunión de hansei-introspección-reflexión mejoramos como equipo.
Yo aprendí algo más sobre el concepto de hansei. El objetivo no era que se disculpara Tanaka-san, el objetivo tampoco era “echarle la culpa a Tanaka-san”, el objetivo principal de la reunión era mejorar todos juntos, hacer kaizen. Nuestra mentalidad occidental, ante una situación similar, seguramente (Quizás generalizando demasiado) el equipo tendería a echarle la culpa de Tanaka-san y según el carácter de Tanaka-san, quizás le echaría la culpa a otro (Seguramente al que peor le caiga). Seguramente subiría la tensión en las relaciones del grupo hasta que se olvidara la sucedido o hasta que volviera a suceder lo mismo.
En nuestras culturas, influenciadas por la tradicción cristiana, tenemos inculcado desde pequeños, las ideas de culpa y pecado. Cuando hacemos algo mal, cuando nos equivocamos, el sentimiento de culpa nos atormenta y a veces no lo queremos aceptar. En cambio, Japón es una sociedad en la que el mayor temor no es la culpa, sino la vergüenza. Tanaka-san sintió vergüenza por haberle fallado al grupo, nosotros como equipo también sentimos vergüenza por haberle fallado al jefe, y el jefe sintió vergüenza por habernos fallado y por haberle fallado a la empresa.
Todos los humanos nos equivocamos, pero según nuestra personalidad y según la cultura en la que nos hemos educado nuestra primera reacción es diferente. La primera reacción de los japoneses suele ser, un profundo sentimiento vergüenza. Este sentimiento de vergüenza inicial es manejado a continuación a través de hansei, reflexión, instrospección sobre lo ocurrido, siendo plenamente consciente de lo ocurrido y compartiendo la equivocación con su grupo. En otras culturas lo primero que sentimos es culpa y a continuación intentamos hacer todo lo posible por ocultar nuestro fallo, para que se entere el mínimo posible de personas.
Al principio, yo no terminé de entender la profundidad del hansei, pensaba que simplemente consistía en responsabilizarse y reflexionar dándole vueltas a lo sucedido viéndolo desde muchas perspectivas. Pero realmente va más allá de la reflexión, se acerca más a la introspección y el “conocimiento de uno mismo” (Self-awareness, un concepto budista). Para conseguir “conocerse mejor a uno mismo”, después de sentir vergüenza, el proceso de hansei se podría dividir en tres fases:
· 1.- Reflexión, introspección, responsabilizarse.
· 2.- Reconocer que hay un problema. Indentificar el origen de las diferencias entre lo que se deseaba conseguir y lo que realmente se ha conseguido.
· 3.- Comprometerse a realizar una serie de cambios para mejorar.
Estos pasos se pueden aplicar tanto a nivel de grupo como a nivel individual. A los niños japoneses cuando hacen algo incorrecto se les regaña diciendo hansei shinasai “反省しなさい” (¡Haz hansei!). Sólo con decir eso, los niños/as ya saben en el subconsciente que deben responsabilizarse, reconocer, explicar el problema y que deben cambiar en el futuro para no volver a cometer el mismo error. No es cuestión de castigar al niño y hacerle sentir culpable, es cuestión de hacerle ver que nadie es perfecto y que siempre podemos mejorar como personas si nos lo proponemos.
Poco a poco he empezado a entender que el hansei está siempre presente, incluso cuando no hemos cometido ningún fallo. Siento que mi jefe nunca está contento del todo, siempre espera más de nosotros como equipo, siempre espera más de mi. Siempre que me alaba, lo siguiente que hace es “criticarme de forma constructiva”. Me dice algo así: “Héctor, muy bien, gracias por tus esfuerzos las últimas semanas. Pero, ¿cómo lo podrías hacer mejor la próxima vez?”. No es que esté enfadado, lo que quiere es conseguir que mejoremos, que seamos mejores personas, que seamos mejor equipo, que seamos mejor empresa.
Aunque hayamos cumplido con todas las expectativas, aunque las hayamos superado, seguramente lo podríamos haber hecho incluso mejor. A nivel de trabajo siento que nunca nadie está realmente satisfecho, la forma de actuar es bastante parecida cuando las cosas van bien y cuando las cosas van mal. Siempre estamos en un proceso contínuo de mejora. Si en una empresa americana se celebra con champagne cuando en un proyecto se han superado las expectativas, en una empresa japonesa también se celebra pero en muchas ocasiones también se reunirían para analizar cómo se podría haber hecho incluso mejor. Toyota es una de las empresas más rigurosas aplicando hansei. Siempre están haciendo reuniones hansei-kai ya sea porque las cosas van bien o las cosas van mal. Están contínuamente reflexionando sobre sus procesos e intentando analizar qué se puede mejorar, en Toyota dicen “No tener problemas, es un problema”.
En occidente esperamos que nos recompensen ante un buen trabajo, ante algo bien hecho, en Japón esperas a que te digan o a que te pregunten cómo lo podrías haber hecho incluso mejor.
La experiencia es el mejor maestro, si no aprendemos de la experiencia estamos avanzando en vano. El proceso de hansei ayuda a mejorar, a aprender, a sacarle el máximo jugo a eso que llamamos “experiencia”. He aprendido muchas cosas del hansei japonés, aplicándolo a mi tanto a vida personal como a mi vida laboral. Pero todavía me queda mucho camino para entenderlo plenamente, por ejemplo, aunque no sé si importa mucho, sigo sintiendo más culpa que vergüenza cuando soy yo el responsable de que algo no se realice según las expectativas del grupo.
El objetivo final del hansei es el cambio a mejor a través de un proceso de introspección, aprender más sobre uno mismo, aprender a ser mejores personas y una sociedad mejor. Ahora mismo, después del terremoto del mes pasado, Japón está viviendo un proceso de hansei a nivel nacional: gobierno, constructoras, arquitectos, TEPCO y todos ciudadanos en general. Todo Japón está viviendo el mayor hansei desde el final de la guerra.

Escrito enviado por Elisabeth Torralba.