LA PRINECSA BUSCA MARIDO de Jorge Bucay

Había una vez una princesa que quería encontrar un esposo digno de ella y que la amase verdaderamente. Y para ello propuso una condición: elegiría marido de entre todos los que fueran capaces de estar 365 días al lado del muro del palacio donde ella vivía, sin separarse ni un solo día.

La prueba comenzó el día 1 de enero, se presentaron centenares, miles de pretendientes a la corona real. Pero claro las condiciones eran muy duras, después de algunas noches de frió la mitad se fue, durante los siguientes meses muchos de los pretendientes fueron abandonando..y  cuando entró diciembre solamente quedaba un joven. Todos los demás se habían ido, cansados, aburridos, pensando que ningún amor valía tanto esfuerzo... Solamente éste joven que había adorado a la princesa desde siempre, estaba allí, anclado en esa pared y ese muro, esperando pacientemente que pasaran los 365 días.

La princesa cuando vio que este muchacho se quedaba empezó a mirarlo, pensando que quizás ese hombre la quisiera de verdad. Lo había espiado en Octubre, había pasado frente a él en Noviembre, y en Diciembre, disfrazada de campesina le había dejado un poco de agua y un poco de comida, le había visto los ojos y se había dado cuenta de su mirada sincera. Entonces le dijo al rey:

 - "Padre, creo que finalmente vas a tener un casamiento, y que por fin vas a tener nietos, este es el hombre que de verdad me quiere."

El rey muy contento comenzó a prepararlo todo, la ceremonia, el banquete e incluso, le hizo saber al joven, a través de la guardia, que el primero de Enero, cuando se cumplieran los 365 días, lo esperaba en el palacio para hablar con él. Todo estaba preparado, el pueblo estaba contento, todo el mundo esperaba ansiosamente el primero de Enero. Pero el 31 de Diciembre el joven se levantó del muro y se marchó. Fue a su casa y su madre sorprendida al verlo le dijo: 

- "Hijo querías tanto a la princesa, estuviste allí 364 noches, 365 días y el último día te has ido. ¿Qué pasó?, ¿No pudiste aguantar un día más?"

 Y el hijo contestó:

 - " ¿Sabes madre? Me enteré que me había visto, que me había elegido, que le había dicho a su padre que se iba a casar conmigo y, a pesar de eso, aun pudiendo hacerlo  no fue capaz de evitarme una sola noche de dolor. Alguien que no es capaz de evitarme una noche de sufrimiento no merece de mi Amor"

LA PARÁBOLA DE LOS DEMONIOS

 

Una vez se juntaron todos los demonios en el inicio de la existencia. Estaban tan aburridos que pensaron que podían hacer sufrir a los seres humanos. Todos los demonios estuvieron de acuerdo y apoyaron la idea.

Se pusieron a pensar y no encontraban que maldad hacer. Pero a un demonio se le ocurrió una gran maldad: Nada mas y nada menos que esconder la felicidad!!!!   

Pero el gran interrogante de estos era, ¿¿¿Dónde esconder la felicidad???

El primero sugirió en el fondo del mar a lo que los demás demonios respondieron que no era buena idea ya que el ser humano era muy astuto y que pronto inventaría instrumentos que le permitiría llegar y encontrarla.

Otro sugirió en la cima de la montaña, pero los demonios dijeron que también lograrían llegar escalando a través del tiempo.

En la reunión había un demonio que había permanecido en silencio por mucho rato escuchando al resto, así que finalmente hizo una sugerencia. Este demonio dijo: El lugar ideal para esconder la felicidad es en el interior de su propio corazón, ya que estarán tan preocupados en buscarla a fuera que ni siquiera se darán cuenta de que la llevan consigo. Todo el grupo de demonios estuvo de acuerdo.

 

 

Siempre nos empeñamos en satisfacer nuestras necesidades a través de ayudas externas, y  nos olvidamos de lo que está en nuestro interior, de todo lo que depende de nosotros mismos.

Pero nunca es tarde todavía estás a tiempo de romper ese escondite secreto y mostrárselo al mundo, que ésta sea tu herramienta de vida!!! 

EL VASO

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua, todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? ...Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.

Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.

El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.

Si piensas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada."

Recuerda soltar el vaso!!

4 LEYES DE ESPIRITUALIDAD

1ª) "La persona que llega es la persona correcta"

Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

2ª) "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido"

Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra..." No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

3ª) "En cualquier momento que comience, es es momento correcto"

Todo comienza en el momento indicado, ni antes ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

4ª) "Cuando algo termina, termina"

Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar enriquecidos con esa experiencia.

Si este texto llegó a nuestras vidas hoy, es porque estamos preparados para entender que "ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado"

Esta reflexión es del Centre Teràpies Gaià, y la aportación es de Gisela Masdeu

Cuatro condiciones que deben darse para que el conocimiento se incremente

Tamaño de la comunidad. El conocimiento sólo sobrevive si existen mentes que lo entiendan (no hay que confundir conocimiento con información).

Cuanto mayor sea el tamaño de la comunidad que entiende un conocimiento, más probable resulta que esa comunidad trabaje para emplear ese conocimiento,ya sea aplicándolo o mejorándolo.

Coste del intercambio. La forma más efectiva de que un conocimiento llegue al máximo número de personas es transmitirlo. Antiguamente, las comunidades pequeñas tenían muy fácil intercambiar un conocimiento; hoy en día resulta más gravoso. Por ello, cualquier cosa que haga disminuir el coste de transmitir conocimientos puede incrementar el conjunto de gente que dispone de ellos. La imprenta es un ejemplo de este punto. Actualmente lo es Internet.

Claridad del conocimiento compartido. Si pretendemos transmitir una receta de cocina podemos hacerlo de dos formas a nivel de claridad expositiva: escribiendo un texto poético, jalonado de palabras complejas, metáforas oscuras y datos idiosincráticos o crear una lista de ingredientes y otra lista de instrucciones. Si bien el ser humano encuentra placer en leer textos ambiguos y difíciles de entender, ello no incrementa tanto el conocimiento como si lee textos que, por encima de todo, aspiren a ser comprensibles y claro. En realidad, los conocimientos no son más que recetas de cocina aplicadas a toda clase de ámbitos. En ese sentido, escribir rarito pudiera parecer que es consecuencia de tener una mente más compleja, unos conocimientos más profundos o una ambición más elevada… pero los alquimistas también escribían de ese modo y nunca lograron incrementar su nivel de conocimientos tal y como lo hizo la química.

Cultura. La cultura no es más que un conjunto de suposiciones compartidas de una comunidad acerca de las relaciones de sus miembros, así como también acerca de cómo debería funcionar en relación a su trabajo. Es decir, la comunidad debería preservar normas culturales que la mantengan unida (por ejemplo, el método científico) más que en conservar cualquier tipo de conocimiento de que disponga dicha comunidad (por ejemplo, que la Tierra es plana). El conocimiento cambia y mejora, pero el compromiso cultural hacia el trabajo debe mantenerse durante toda la vida del grupo.

Escrito facilitado por Raúl Garrido, de: http://www.xatakaciencia.com/sabias-que/los-4-condiciones-que-influyeron-en-el-conocimiento-de-un-grupo-de-personas

Descubre tus puntos fuertes

Imagina que tu hijo llega a casa con las notas del cole, dos 9, unos cuantos 6-7 y un 4,… Qué nota según tu opinión es la más importante?

El instituto de investigación americano Gallup ha hecho esta pregunta a varias miles de personas en muchos países. Qué es lo qué piensas? Qué nota crees que será la más importante para la mayoría de las personas?

El dolor pesa más que el placer. La inmensa mayoría, más del 80% pensaba que la nota del 4 era la más importante. Sólo una minoría opinaba que lo más importante era lo que el niño sí sabía y podía hacer bien.

Ahora mismo quiero retarte a que pienses en tus puntos fuertes. Céntrate en tus talentos, en tu potencial y en las opciones que tienes y úsalas como base para tu futuro y para tu desarrollo.

Esto parece muy lógico, pero para muchas familias, colegios y empresas e instituciones, el día a día es justo lo contrario.

Es decir pensar en lo que va mal, tener una cultura donde el arreglar es lo importante para crecer y mejorar…es lo que impera en nuestra sociedad. Es decir, miramos el 4 de la nota e intentamos convertirlo en un 6, mientras que ya como adultos sabemos que su futuro no va a estar en esa nota…

Esto también ocurre en las reuniones de seguimiento de personal que efectúa Recursos Humanos! Piénsalo! Existen básicamente 2 formularios, uno llamado: puntos fuertes y otro en el que los puntos débiles les llaman puntos de mejora o desarrollo.

Consecuencia: cada año la mayor parte de nuestra energía y de nuestro presupuesto de formación en empresas se invierte en intentos de convertir un 4 en un 6.

Déjame darte unos cuántos números, que aunque son extremos, son fiables. Los investigadores de Gallup afirman que solo el 17% de los humanos, intentaban mejorar en su tiempo sus puntos fuertes ( lo que también significa que el 83% restante intentábamos convertir un 4 en un 6).

También se demostró que en las empresas donde las personas son lideradas desde la perspectiva de la cultura del “Arreglo”, sólo el 9% de los colaboradores se auto-define como motivados.

Mientras que en las empresas que están lideradas siguiendo la teoría de los puntos fuertes, el 73% de los colaboradores dicen sentirse motivados.

Para ser claros, por supuesto que siempre que exista un cuatro hay que intentar convertirlo en algo mejor; ello forma parte de nuestro trabajo.

Si eres un profesor no puedes equivocarte cada vez entre utilizar ser y estar, o un contable no debería cometer muchos errores de cálculo… pero si realmente quieres convertir este año en tu mejor año, no lo vas a lograr potenciándote en tus 4, 5 y 6. Lo obtendrás si empiezas a potenciar todos tus talentos, todos tus 8, 9 y 10, creciendo de manera rápida e instintiva. Es decir si empiezas a enfocarte y a actuar para mejorar tus puntos fuertes.

Cómo sabemos qué esto funciona? Si quieres encontrar tu rumbo en la vida, es mejor basar este rumbo en cosas que ya puedes hacer bien. Sencillamente porque si trabajas usando tu talento, tu competencias y cualidades, sencillamente tus probabilidades de éxito aumentan. Trabajar desde tus puntos fuertes, además nos aporta todo tipo de ventajas psicológicas.

El psicólogo Mihály Csíkszentmyháli, ha sido el primero en escribir sobre el concepto “flow”. El flow es un estado en te sumerges completamente en lo que estás haciendo y te olvidas del resto de cosas, incluso hasta de ti mismo, jeje! Es decir, es un estado de entrega absoluta a lo que estás haciendo.

Flow ( piensa en Messi jugando al fútbol), en esencia tiene mucho que ver con el equilibrio entre los retos y las capacidades. Haces lo que puedes y dominas lo que estás haciendo.

Tener las cosas claras, pensar y actuar desde tus puntos fuertes es algo distinto que pensar positivamente.

No se trata de empezar a negar tus puntos débiles o de mejora e inventarte todo tipo de talentos, sino que de forma realista tienes que encontrar todas aquellas cosas que sí sabes hacer bien.

Las afirmaciones que solemos hacer diariamente delante del espejo no suelen funcionar mejor cuanto más se necesita lo que se afirma. De hecho repetir afirmaciones que tú mismo, ni te crees, tiene un efecto contraproducente ya que el mensaje que le estás dando a tu subconsciente es que eres un perdedor y que tu no vas a poder lograr todo lo que afirmas.

Entonces, cómo puedo usar las afirmaciones? Empezando a cambiar en tu identidad todo tipo de pensamiento negativo, opiniones y creencias sobre ti mismo. Si quieres saber más y aprender a cambiarlo: http://www.mikahdewaart.com/seminarios-personalesd/equilibrio-emocional-sientete-bien-en-todo-momento/

Cómo detectar tus puntos fuertes:

1.- Tu propia experiencia.

A veces la gente me dice: ” tanta historia sobre el cambio, pero yo en realidad no quiero cambiar, quiero ser yo mismo!” Yo les suelo preguntar: Y, “ cómo quieres ser más tu mismo, en tus momentos peores o mejores? Admito que es una forma algo banal para responder, pero es muy eficaz.

Pensar en buenos momentos nos ayuda a basar nuestros planes en nuestros puntos fuertes.

Cuáles han sido mis mejores momentos? Se han producido en esta semana, mes o año? Qué es lo que has aportado tú a ese momento? Qué es lo que hiciste cuando cambiaste una situación desagradable en una situación divertida? Y eso qué dice sobre tus talentos específicos?

Lo que también te ayuda en tu viaje de descubrimiento de tus puntos fuertes es hacerte las siguientes preguntas:

- Qué actividades me gustan más?

- Con qué realmente disfruto?

- Qué es lo que me da energía?

- En qué momentos pierdo el tiempo?

Para detectar tus puntos fuertes no solamente hay que saber o pensar en que eres bueno, sino en qué momentos disfrutas de lo que haces. Pensar en tus puntos fuertes y unirlos con tus mejores momentos lo puedes hacer solo o con más personas: amigos, pareja, familia, en grupo..

Como lo puedes hacer?

Busca un grupo grande entre 10-20 personas que conozcas y que sabes que van a responder de una manera sincera. Envíales un correo y diles que estás haciendo un plan para el 2013 y que necesitas sus respuestas. Pregunta por 3 puntos fuetes que tengas y que te pongan una situación de ejemplo. Imprime los correos y busca todo aquello que coincida y determina lo que significa esto para ti. Y en base a ello hazte un pequeño autoanálisis.

2.-La experiencia de los demás

No solo nuestras experiencias cuentan, sino también usar historias de otras personas y sus puntos fuertes, nos ayuda a pensar en lo que es posible en una vida humana. Piensa en amigos o historias, libros de personas que han tenido que superar dificultades usando sus puntos fuertes. Seguramente habrá más de 2 que te inspirarán.

3.- Fantasía

Si por ahora no tienes experiencias reales tuyas o de otras personas, siempre podemos usar nuestra fantasía; la imaginación. Si se trata de detectar tus puntos fuertes, un ejercicio que te puede ayudar bastante es imaginar situaciones complicadas que puedan sucederte en casa, en el trabajo, con tus amigos..y preguntarte que es lo que harías en esa situación? Lo que tienes que intentar evitar es quedarte en términos abstractos como decir soy: asertiv@, espiritual, etc…

Lo recomendable sería convertir esos puntos fuertes en frases cortas, concretas y específicas. A modo de ejemplo:

- me siento fuerte cuando durante una reunión explico a otras personas temas complejos

- me siento fuerte cuando trabajo con gente mayor y noto que puedo mejorar sus vidas

- me siento fuete cuando estoy en casa y cuido de mis hijos…

- me siento fuerte cuando hablo con clientes y encuentro la solución a sus problemas.

Deja atrás tus puntos débiles!

También es muy interesante tener una opinión acerca de las cosas que no te gustan y de aquellas en las que tú crees que no tienes ningún talento y las quieres dejar atrás. Esto no es tan fácil; el ser humano siempre se resiste cuando tiene que dejar atrás personas, situaciones o cosas. Es una resistencia natural.

Es importante atreverte a vivir la vida que tú quieres para ti y liberarte de viejas creencias heredadas que ya no te sirven o de esas actividades o cosas que ya no tienen cabida en tu vida.

http://mikah.es/descubre-tus-puntos-fuertes/

HÁBITO DE LA POSTERGACIÓN. 5 ESTRATEGIAS PARA ELIMINAR ESA CONDUCTA

¿Te has propuesto un objetivo y luego lo has abandonado ante el primer obstáculo? ¿Tienes metas que te darían más satisfacción pero no encuentras tiempo para realizarlas? La postergación es un hábito y para que tu capacidad se manifieste y tu eficacia brille necesitas deshacerte de él (el hábito). En este artículo, aprenderemos cómo dejar de postergar para obtener más en nuestra vida con menos esfuerzo y más satisfacción.

Paso 1: Eliminar el perfeccionismo

“Es mejor hacer algo imperfectamente que hacer nada perfectamente”. Robert Schuller.

La postergación es un hábito originado en una creencia en nuestro interior.

La postergación es también una conducta. Toda conducta tiene una finalidad positiva aunque las consecuencias no sean las deseadas. La finalidad de la postergación es evitarnos el miedo a fracasar. En otras palabras, la postergación es una forma negativa de protegernos a través del miedo. Otra finalidad de la conducta de la postergación es la búsqueda de la perfección, parece una finalidad positiva pero en realidad significa que necesitamos hacer las cosas perfectas o no las hacemos. Y la verdad es que, por nuestra condición humana en continua evolución, la perfección es solo un ideal; para fines prácticos de obtener resultados, es mejor actuar en el momento con lo que sabemos, o el momento y la meta pasarán.

Puede que no hagamos las cosas perfectas pero podemos hacerlas bastante buenas y, con el continuo hacer, las haremos cada vez mejor y más satisfactoriamente.

“Caminante no hay camino, se hace camino al andar”.

“Lo importante del viaje, no es el trayecto, ni la meta, lo importante en el viaje es el caminante, y más aun su satisfacción”.

Ejercicio Aplicativo:

Desarrolla las preguntas que desarticulan la postergación:

¿Qué conversación interna respalda tu postergación?

¿Qué nueva conversación interna te motivaría a hacer YA aquello que dices desear hacer?

¿Qué 3 cosas eliminarías de tu vida para dejar de postergar?

¿Qué 3 beneficios obtendrías si hicieras YA lo que vienes postergando?

¿Qué precio pagas hoy por POSTERGAR aquello que deseas?

“Podemos tener razones o podemos tener excusas, lamentablemente para triunfar no podemos tener ambas”.

Paso 2: Modifica tu idea de "fracaso", cámbiala por "entrenamiento"

“El fracaso es solo una interpretación que vive en nuestra mente, si elegimos darla por cierta se hará carne en nuestra vida”.

“La marca principal de un genio no es la perfección sino, la originalidad para abrir nuevas fronteras”. Arthur Koestler.

El fracaso solo es una manera distinta aprender hacer bien las cosas, si fracasas y eliges verlo como un proceso de entrenamiento, eso te permitirá extraer la lección beneficiosa y la experiencia para redefinir tu accionar la próxima vez. Hay valiosísimas joyas de aprendizaje en cada "error" o fracaso, solo si eliges no tomártelo de forma personal. ¿Cómo se logra eso? A través de un nuevo ángulo de visión de la situación de fracaso: que hayas fracasado una vez no significa que "seas" un fracaso, la persona no es la conducta. Tú eres mucho más grande y trascendente que tus supuestos "errores".

No tienes que hacerlo todo perfecto a la primera sin entrenamiento: cuando ves un atleta de campeonato, ves la punta del iceberg, detrás de esa maestría hay miles de horas de práctica, entrenamiento, derrotas, errores, fracasos; pero sobre todo mucho optimismo y objetividad para seguir apostando por sí mismo ante la vida.

Herramientas de ayuda:

¿Cuántas cosas lograrías si te dieras permiso para "fallar" y que no te importe la primera vez?

¿Cuántas cosas lograrías si te permitieras tomar cada "fracaso" como lección?

¿Cómo te sentirías contigo mismo si le perdieras el miedo al fracaso pasándole por encima accionando?

¿Se te harían las cosas más sencillas al saber que en el fondo nunca puedes fallar?

A partir de ahora elige la palabra "entrenamiento" en vez de "fracaso”.

Elige la frase "genio entrenando" en vez de "nunca hago nada bien";)

“El éxito revela su secreto al que sabe ser constante en su fe en sí mismo”.

“¿Si tú no te animas, quién más lo hará?; Los demás están demasiado ocupados pensando en sus propios miedos como para animarte por tus logros”.

“Que la fuente de tu motivación sea tu propia voz en tu interior”.

Paso 3: Definiendo lo que quieres: hoja de ruta

¿Si un barco no sabe dónde va, llegará a algún puerto?

¿Si no sabes exactamente qué quieres crees que podrás obtenerlo?

Muchas veces la postergación se presenta porque no hay una definición clara de qué queremos, por qué y cómo habremos de lograrlo. Si respondes y defines estos tres aspectos la motivación para tu hacer aparecerá y la postergación disminuirá.

Sin objetivos claros y específicos los deseos son quimeras pasajeras.

Muchas veces las preguntas son la respuesta: Pregúntate:

¿Qué quiero realmente en esta área de mi vida (trabajo, estudios, hogar, relaciones, etc.)?

¿Por qué lo quiero?

¿Cómo podría lograrlo?

¿Qué 3 primeros pasos tendría que dar para acercarme a lo que quiero?

¿Qué 3 cosas tendría que dejar de hacer para acercarme a lo que quiero?

Los ejercicios sencillos de esta sección te ayudan a desarrollar claridad. Son muy sencillos y el aporte de auto descubrimiento es invaluable.

Al hacer estos ejercicios obtienes mucho con muy poco, ¿suena bien verdad?

Paso 4: Diferenciar el ser del hacer

“Tu capacidad para ser un ganador el 100% del tiempo está basada en renunciar a la noción de que perder en algo es equivalente a ser un perdedor”. Wayne Dyer.

La conducta no es la persona. Hay una diferencia sustancial entre fracasar y ser un fracasado. Fracasar es el hacer. Fracasado se refiere al ser

Muchas veces postergamos hacer algo porque creemos que si no podemos hacerlo "seremos un fracaso" y no es así, si las cosas no salen como queremos solo será una experiencia no una verdad acerca del ser que somos.

¿Qué 3 cosas te permitirías hacer si eligieras siempre definirte como ganador?

¿Qué 3 cosas te impiden definirte como ganador: tus amigos, la sociedad, tu familia, importan más que tú?

¿Para definir el SER que eres eliges a los demás o te eliges a ti?

¿Para saber más acerca de ti les preguntas a los demás o buscas en tu interior?

¿Qué 3 cosas dejarías de hacer si te defines como ganador?

Hacemos de acuerdo a como somos

Pero también podemos ser de acuerdo a la forma que actuamos.

¿Cómo te sientes mejor cuando te defines por lo que haces o por lo que eres?

¿De qué 3 maneras lograrías sentirte mejor con respecto a lo que eres?

Paso 5: Manejo efectivo del tiempo

Hagamos lo difícil inmediatamente y tomémonos un poco más de tiempo para lo imposible. El momento para hacer eso que piensas es ahora, nunca es lo suficientemente tarde para comenzar.

Identifica qué excusas (conversaciones internas) utilizas para posponer.

Identifica en qué áreas de tu vida postergas más y por qué.

Dale vuelta a esa excusa con una nueva conversación interna.

Mini plan estratégico para dejar de postergar:

1. Identifica y escribe una lista con las 5 cosas más importantes que postergas usualmente.

2. Identifica qué recursos necesitas para llevar a cabo esas 5 cosas importantes.

3. Asígnales orden de importancia o prioridad

4. Por cada cosa importante que quieras hacer identifica 3 pasos.

5. Asigna a cada una de las 5 cosas importantes una hora específica.

6. ¡Toma acción! Recuerda que jamás hay pérdida solo aprendizaje.

7. Cada día confecciona listas con las cosas más importantes para hacer

8. Asígnales hora exacta.

9. Incorpóralas en tu horario habitual

10. Márcalas en tu agenda.

**Tener una agenda te ayuda a llevar un control ordenado de la distribución de tu tiempo y es un sistema efectivo para evaluar en qué inviertes tu precioso tiempo.

**Tener un horario te ayuda a dar en el blanco de tus objetivos, es una efectiva forma de visualizar "en panorámico" la forma como asignas tu tiempo a las cosas importantes en tu vida.